卓球で反射神経をアップ
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卓球は、世界中の多くの人が楽しんでいるメジャースポーツの一つです。球の速さは世界一ですが、力を必要としないので、老若男女楽しめるスポーツでもあります。
卓球競技の種類としては、シングルス・ダブルス・団体の３つに分かれています。
卓球で鍛えられるのは、動体視力や反射能力、瞬発力、さらには持久力もアップさせることができます。力が必要ないといいましたが、世界的な選手レベルだと、かなりの体力や持久力がいります。
卓球の練習のポイントは、まず素振りです。基本に練習ですが、怠ってはいけません。
また、卓球は長くラリーを続けなければいけませんが、このラリーを続けるためには、自分よりも上級の人と組んで練習するのがいいと言われています。
卓球選手といえば、福原愛選手を思い出す方が多いと思いますが、彼女も昔から一生懸命に素振りやラリーの練習を積み重ねていたといいます。
卓球はとにかく練習の積み重ねが大切です。逆に言うと、練習を積み重ねることで確実にうまくなれます。
卓球のおもしろさの一つに、緩急をつけたいろいろな変化球を打つところにあります。特に、習いはじめの子供や初心者には魅力的で、先輩や上級者の打つ変化球を目指して、練習に取り組む人も多いです。
また、そのような練習を積み重ねることで、勝ちたいという強い気持ちが生まれて、どんどんレベルアップしていきます。
私がはじめて卓球をやったのは、小学生の時でしたが、あまりにもラリーが続かずにすぐに嫌になってやめてしまいました。
しかし、その後、中高生になって遊びで卓球をした時に、ラリーが続けば卓球はおもしろいんだということに気付きました。
大人になると、たまに温泉で卓球大会をするぐらいですが、機会があったらまた卓球を楽しみたいなと思っています。
もし、子供が卓球をしたいと言ったら、すぐに飽きずに何度でもチャレンジして、卓球の楽しさを知ってほしいなと思います。
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